Body RECOMP - Hemma

Förvandla din kropp på 4 veckor med Body RECOMP! 💪🔥 Se en mer tonad, stark och definierad kropp efter bara 4 veckor.  

Vill du bygga muskler samtidigt som du bränner fett? Då är Body RECOMP-programmet för dig! Detta 4-veckorsprogram kombinerar effektiva träningspass och en smart kostplan som är designad för att hjälpa dig nå dina mål snabbare än du trodde var möjligt.

Du slipper gissa – ALLT du behöver är förberett för dig, från träningsschema till måltidsplaner, så att du ska få resultat på riktigt!

Vad är Body RECOMP?  

Body recomp, kort för “body recomposition,” är en fitnessmetod som innebär att man samtidigt bygger muskler och bränner fett. Målet med body recomp är att förändra kroppens sammansättning genom att öka muskelmassan och minska fettprocenten, snarare än att bara fokusera på viktminskning eller viktökning.

Det unika med body recomp är att det handlar om att förändra kroppens förhållande mellan muskler och fett. Detta kan resultera i en mer definierad och starkare kropp utan att nödvändigtvis ändra mycket på vågen. Programmet kombinerar vanligtvis styrketräning med en noggrant kontrollerad kost som ger tillräckligt med protein och rätt mängd kalorier för att stödja muskeluppbyggnad samtidigt som fettförlust uppnås.

Body recomp är särskilt populärt bland personer som vill förbättra sin fysik på ett hållbart sätt, och det är effektivt för dem som vill undvika drastiska dieter eller extrema träningsprogram.

Vad kan du förvänta dig i detta 4 veckors programmet?

• Muskeltillväxt och fettförbränning: Programmet är utformat för att maximera dina resultat genom att bygga styrka och öka muskelmassan samtidigt som du tappar oönskat fett.
• Anpassad kostplan: Lär dig att äta rätt för att stödja dina mål utan att ge upp matglädjen. Du får tillgång till enkla och goda recept som passar din livsstil.
• Effektiva träningspass: Varje pass är utformat för att optimera både styrka och uthållighet.
• Resultat som håller: Inga snabba lösningar, bara hållbara resultat som du kan bygga vidare på även efter att de fyra veckorna är över.

✅ Följ träningsprogrammet med text & bilder – Perfekt för dig som vill ha en tydlig plan att följa i din egen takt. Alla övningar är noggrant beskrivna med bilder och instruktioner.

✅ Träna tillsammans med mig på YouTube – Vill du ha extra pepp och guidning? Följ med mig genom hela passet via träningsvideor där jag coachar dig genom varje övning!

Är Body RECOMP rätt för dig? Om du är redo att ta din träning och kost till nästa nivå och verkligen förändra din kropp – då är det här programmet för dig. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren – Body RECOMP ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

Varför vänta? Starta din resa mot en starkare, mer definierad kropp idag. Med Body RECOMP får du en steg-för-steg-plan som gör det enkelt att hålla fokus och motivation och som garanterar resultat om du följer den.  

Starta när det passar dig! Klicka hem programmet och börja när du är redo. Du får hela upplägget som en PDF direkt till din e-post, vilket innebär att du kan ladda ner och använda det om och om igen. Med Body RECOMP 4-veckorsprogrammet betalar du bara en engångskostnad och får ett verktyg med livslångt värde!

Detta får du med Body RECOMP-programmet:

Introduktion och grundläggande kunskap:

• Få en djup förståelse för vad Body RECOMP är och hur det hjälper dig att omforma din kropp. Vi går igenom vanliga misstag som folk gör och betonar vikten av kvalitet framför kvantitet i både kost och träning.
• Du får en detaljerad guide till bra livsmedel och lär dig allt om kaloriunderskott. Jag visar dig exakt hur du räknar ut rätt antal kalorier för just dina mål.
• Vi diskuterar även hur hormoner påverkar din hälsa och hur du kan optimera dem för bättre resultat.

Träningsdel:

• Inkluderar uppvärmningsrutiner och dynamiska stretchingövningar som hjälper dig att prestera på topp.
• Få insikt i konceptet progressiv överbelastning och lär dig varför det är så viktigt att ta 10 000 steg om dagen.
• Du får tillgång till ett komplett träningsschema som du kan göra hemma utan redskap, med tydliga program som tar dig steg för steg genom din träning.
• Alternativt kan du träna tillsammans med mig på youtube
• Träningsdagbok och veckomål ingår för att hålla dig motiverad och på rätt spår.

Kostdel: 

• Färdiga kostprogram som ger dig fem frukost-, lunch- och middagsalternativ, samt tio olika mellanmål, så att du enkelt kan följa en balanserad och hälsosam kost.
• En kostdagbok ingår för att du enkelt ska kunna hålla koll på ditt intag och göra justeringar vid behov.
• Rekommendationer för kosttillskott för att optimera din näring och dina resultat.

BONUS:

• 1 månad GRATIS med HälsoAppen 

 

Totalt 80 sidor av expertis och vägledning som hjälper dig att nå dina mål.

Guiden kommer på pdf till din mail direkt efter köp (kolla i skräpposten om du inte fått den)

Live Your Best finns även hos Epassi om du önskar att betala med friskvårdsbidrag. 

LiveYourBest finns även hos Wellnet och Benefits. Det går också bra att köpa programmet och lämna in kvitto till din arbetsgivare eller Benify.