Effektiv viktnedgång
Letar du efter effektiva sätt att gå ner i vikt? Viktnedgång är en vanlig målsättning för många människor, och det finns flera strategier och metoder
Hemmaträning
Susanna Jungblom
Certifierad Hälsocoach
Idag var jag egentligen supertaggad att gå till gymmet, men M måste jobba länge, så då får jag göra det bästa av situatione och träna hemma istället! Jag har vikter på 4 kg som jag lyfter lite, sen blir det en del squats och sen plankan. Filip ligger jämte i sitt gym och tränar han med! 😉 Eftersom solen faktiskt tittar fram så hade jag tänkt gå ut på en långpromenad också och bränna lite kalorier! Hej så länge!
Dela gärna:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Relevanta inlägg
Protein
Proteiner och muskeluppbyggnad är två tätt sammanlänkade begrepp inom området träning och fysisk prestation. Protein spelar en avgörande roll i att bygga upp och reparera
Hur påverkar hormoner vikten?
Efter att jag har hjälpt hundratals kvinnor att lyckas med sin viktnedgång så har jag tydligt sett att det inte bara är kost och träning
Är det bra eller dåligt med kolhydrater?
Det pratas ofta om att man borde utesluta kolhydrater i sin kost om man önskar att nå ner i vikt. Många dieter går till och
Få till träning som småbarnsförälder
Jag är själv trebarnsmamma med ett heltidsjobb och har dessutom en man som jobbar i ett annat land på vardagarna, vilket gör att jag är