Effektiv viktnedgång
Letar du efter effektiva sätt att gå ner i vikt? Viktnedgång är en vanlig målsättning för många människor, och det finns flera strategier och metoder
Hemmaträning
Susanna Jungblom
Certifierad Hälsocoach
Som sagt är min man väldigt upptagen på jobbet för tiden, så om jag ska få någon som helst träning gjord så får det bli här hemma. Idag har jag inte kunnat gå ut och gå eftersom det ösregnar, men jag har lyft mina hantlar, gjort situps och squats tills svetten rann här hemma. 🙂 Känns alltid lika skönt efter man fått tränat lite tycker jag! Nu börjar min babybumpmage försvinna mer och mer. Det känns kul att man hela tiden ser resultat av att äta nyttigt och röra på sig. Jag går ner ungefär 05,kg i veckan och börjar känna mig allmänt starkare i kroppen. Det är en lagom takt tycker jag och det ända jag gör är att träna lite hemma, gå promenader och skippa socker!
Det känns bra att leva ett sunt liv! Speciellt nu när jag ammar så jag vet att min son också mår bra!
Dela gärna:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Relevanta inlägg
Protein
Proteiner och muskeluppbyggnad är två tätt sammanlänkade begrepp inom området träning och fysisk prestation. Protein spelar en avgörande roll i att bygga upp och reparera
Hur påverkar hormoner vikten?
Efter att jag har hjälpt hundratals kvinnor att lyckas med sin viktnedgång så har jag tydligt sett att det inte bara är kost och träning
Är det bra eller dåligt med kolhydrater?
Det pratas ofta om att man borde utesluta kolhydrater i sin kost om man önskar att nå ner i vikt. Många dieter går till och
Få till träning som småbarnsförälder
Jag är själv trebarnsmamma med ett heltidsjobb och har dessutom en man som jobbar i ett annat land på vardagarna, vilket gör att jag är